6 січня — велике свято Водохреще, на якому прийнято купатись в річці або хоча б просто прийняти ванну, бо за давніми повір’ями вода в цей день має цілющі властивості. Але, з міркувань техніки безпеки, необхідно вкотре нагадати правила купання на Водохреща у відкритих водоймах.
Головне — віра
В ідеалі підготовку до занурення на Водохреще починають влітку. Але якщо відчуваєте потребу приєднатися до «моржів», у першу чергу треба налаштуватися морально. Потрібно свято вірити, що купання на Хрещення очистить душу і тіло. Інакше крижана купіль може закінчитися застудою, шоком або серцевим спазмом.
Якщо вирішили зануритися вперше
Якщо це ваша перша спроба купання на Водохреща, то краще, щоб поряд були вже досвідченні люди в цій справі. Перед тим, як зануритися, треба зробити розминку. Для цього підійдуть такі вправи, як енергійне присідання, біг, стрибки тощо. А щоб шкіра не пересихала, можна змастити її гусячим жиром.
Стосовно купання, то заходити в ополонку треба поступово. До речі, ополонка повинна бути за розмірами не менше, ніж 2×3 метри. Новачкам не можна бути у воді більше 10-и секунд: два-три гребки — і на берег. Після цього потрібно розтерти тіло жорстким рушником, швиденько одягнутись і випити чашку гарячого чаю. Також перед зануренням не рекомендується їсти, хіба що покуштувати шматочок якоїсь жирної їжі, наприклад, сала або випити трішки риб’ячого жиру.
Правила купання на Водохреща категорично забороняють вживання алкоголю. Алкоголь допустимо вживати вже після занурення або повернення додому, причому краще у вигляді глінтвейну. А от вживання «для хоробрості» тільки посилить переохолодження і дасть зайве навантаження на серце.
Медики наголошують, що тільки здорова людина може сміливо занурюватися в крижану воду на Водохреще. Якщо ж є хронічні захворювання, то краще не ризикувати.
Правила купання на Водохреща
- До Водохреща загартуйте організм.
- Купайтесь у присутності медиків і рятувальників.
- Не вживайте алкоголь перед купанням.
- Обирайте водойму із безпечним спуском.
- Перед зануренням у воду зробіть зарядку.
- Не стрибайте і не пірнайте різко у воду.
- Перебувайте у воді не більше 10-и секунд.
- Після виходу з води розітріться рушником.
- Не допускайте купання дітей без нагляду дорослих.
І останнє для купання в ополонці на свято: не заходьте у воду без молитви. Нехай короткої («Отче наш», наприклад), хай своїми словами, але зверніться в цей день до Бога з молитвою, що йде із самого серця.
